Inmiddels maak ik ieder jaar in september een bepaalde keuze. Een keuze waar ik blij van wordt, enthousiast van wordt en energie van krijg. Een keuze waardoor ik goed voor mezelf zorg. En zo’n keuze, om jezelf prioriteit nummer één te maken, vinden veel mensen moeilijk.
Vaak komt dat doordat je door het maken van die keuze jezelf schuldig zou voelen, dat je dat egoïstisch vindt. Alleen is het tegendeel waar, goed voor jezelf zorgen, betekent dat je er daardoor juist veel beter voor anderen kunt zijn.
Wanneer je niet meer echt blij wordt van iets
Die keuze die ik ieder jaar maak, heeft met de feestweek bij ons te maken. De ‘kermis’ noemen ze dat hier ook wel. Je kent dat misschien wel, een paar dagen feesten in kroegen en feesttenten, veel bekenden zien en spreken, lekker dansen, maar ook aardig wat drinken.
Reuze leuk vond ik dat altijd, tot een paar jaar geleden. Ik had er gewoon niet meer zoveel mee, werd er ook niet meer echt blij van. Ook omdat dat drinken van mij niet meer zo nodig hoeft. Af en toe een wijntje, prima. Met een avondje uit een paar biertjes, ook oké. Maar verder eigenlijk niet.
Dan is het tijd om voor jezelf te kiezen
Alleen om dan te zeggen ‘Ik ga niet meer heen, ik blijf gewoon thuis’, dat is een beetje lastig. Wij wonen namelijk middenin het centrum, dus ook al blijf je thuis, dan is het bij ons thuis evengoed een soort van kermis. Allemaal prima hoor, geen enkel probleem, maar dan is thuis zitten eigenlijk geen optie. Dus trek ik er ieder jaar in m’n eentje op uit, lekker een paar dagen naar een B&B.
Prachtig weer in die dagen gehad, dus lekker kunnen fietsen in dat mooie duingebied, een middagje naar het strand geweest, met een rosétje op het terras gezeten, heerlijk allemaal! Dus echt even voor mezelf kunnen kiezen en mezelf prioriteit gemaakt.
Daarnaast was het echt een hele leuke B&B. Zo hadden ze alleen al een prachtige tuin, heel leuk ingericht met allerlei verrassende hoekjes. En ook nog eens een aantal kippetjes die daar vrolijk rondliepen. Dus alleen al dat observeren of gewoon even lekker lezen buiten, was ook helemaal goed.
Hoe zorg je eigenlijk goed voor jezelf?
En het onderwerp in deze nieuwsbrief, goed voor jezelf zorgen, kwam afgelopen week ook in een gesprek met een van mijn coachklanten terug. Aan het eind van het gesprek gaf ik haar namelijk dit advies mee en dat zijzelf voor de komende weken prioriteit nummer 1 zou moeten zijn. Waarop ze vertwijfeld zei “Ehm ja, maar hoe doe ik dat dan precies?”
En dat is een hele logische reactie, wanneer je altijd maar bent gewend om in het ‘moeten’ te zitten. Zonder er bij na te denken of datgene wat je doet, wel het juiste voor jouzelf is. Dat stukje bewustzijn heb je dan op een of andere manier al een hele tijd geleden uitgeschakeld.
Voorbij gaan aan je eigen behoeftes levert stress op
Zo kan het zijn dat je daardoor niet goed je eigen grenzen aangeeft, automatisch doet wat iemand van je verlangt en anderen graag wil pleasen. En dat alles dus zonder rekening te houden met wat je zelf graag zou willen of hoe je het zelf graag zou willen.
En daarmee dus totaal voorbij gaat aan je eigen behoeftes en dat levert stress op. Dan hang je dus ergens onderaan je to-do lijst en dat kan wat mij betreft nooit de bedoeling zijn.
Denken in mogelijkheden
Wanneer je dit bij jezelf herkent, probeer dan de eerstvolgende keer dat je in de startblokken staat om ‘automatisch’ iets te gaan doen wat aan je gevraagd wordt, even stil te staan. Want, wil je dat wel doen, hoe zou het eventueel anders kunnen, wie zou dat anders ook kunnen doen en wat is er nodig om dat te kunnen realiseren?
Denken in mogelijkheden dus. En dat vanuit de achtergrond om veel beter voor jezelf te zorgen. Tenslotte geven de dingen die je leuk vindt om te doen, je ook energie en dat is een hele belangrijke om stress te verminderen.
Afrekenen met belemmerende gedachten, dat ben je waard
En misschien komen er, nu je dit leest, gelijk allerlei belemmerende gedachten bij je naar boven. Zoals ‘Wat zullen ze dan van me denken, Dat kan ik toch niet maken, Dat zou wel heel egoïstisch zijn, Dan vinden ze me misschien niet meer aardig’. Maar laat je dan niet door dat soort gedachten tegenhouden om iets te doen wat je diep van binnen eigenlijk zou willen doen.
Ook jij mag er zijn, ook jij bent dat waard en ook jij mag goed voor jezelf zorgen 😊
Wil je voortaan mijn blogs automatisch ontvangen?
Meld je dan aan voor de ‘Stress-weg-wijzer’ en ontvang iedere week mijn volgende blog in je mailbox