Een paar weken geleden zijn we naar een concert van Son Mieux geweest in Paradiso in Amsterdam. En hoewel dit in m’n hoofd eerst een energienemer was, bleek het uiteindelijk een echte energiegever te zijn.
We hadden al een half jaar geleden kaartjes voor dit concert gekocht. Paradiso vind ik ontzettend leuk om heen te gaan en we zouden ook nog met vrienden gaan, dus super gezellig.
Wat zich allemaal in je hoofd kan afspelen
Alleen begon het later in m’n hoofd een andere kant op te gaan. ‘Hoeveel liedjes kende ik eigenlijk van Son Mieux’, vroeg ik me af. Eerlijk gezegd alleen dat ene hele bekende liedje ‘Multicolor’. Een liedje waar ik wel altijd blij van word als ik die hoor. Maar naar een concert gaan, terwijl je maar één liedje kent, is dat eigenlijk wel leuk?
Vlak nadat we tickets hadden gekocht, kwamen ze met een nieuw nummer, een prachtig lied ‘Tonight’. En dus dacht ik, ik kan wel de hele tijd bedenken dat ik zo weinig nummers van ze ken en of het concert dan wel leuk wordt, of ik kan natuurlijk regelmatig wat nummer van ze afspelen via Spotify en de liedjes zo steeds beter leren kennen.
Zo ontdekte ik al snel dat ze echt ook andere leuke en goede nummers hadden en je raadt het waarschijnlijk wel, dat avondje Paradiso was geweldig! Een echte energiegever dus!
Hoe dat werkt met energiegevers en -nemers
En dit voorbeeld geef ik je, omdat energienemers en -gevers niet alleen gaat over de dingen die je doet. Het gaat ook over je gedachten, alleen ben je je daar meestal niet van bewust. Zo word ik nog steeds blij als ik terugdenk aan dat concert, ook door het geweldige optreden dat ze gaven. Dan is zo’n gedachte een energiegever.
Maar wat ik vooraf aan het concert deed, door gedachten te hebben zoals ‘Zou het eigenlijk wel leuk zijn, dan sta je daar maar de hele avond, kom je niet in de sfeer doordat je de nummers niet goed kent’, zijn die gedachten ongemerkt energienemers. Daarnaast wekken gedachten emoties op. Door negatieve gedachten ga je je dan ook niet bepaald blij en vrolijk voelen.
Onbewust met negatieve gedachten in je hoofd bezig zijn
En zo kan het voorkomen dat je ’s avonds doodmoe uit je werk komt en je je een beetje chagrijnig voelt. Je partner vraagt aan je wat er aan de hand is en jij antwoord ‘Niets’. Logisch ook, je hebt geen idee, simpelweg omdat je je helemaal niet bewust bent van al die gedachten die de hele dag door je hoofd gaan.
Stel dat tijdens het werkoverleg een voorstel word gedaan waardoor iedereen van jouw team een extra taak krijgt. En dat terwijl iedereen het al zo druk heeft, ook jij. Niemand reageert daarop, het lijkt alsof iedereen daar oké mee is. En dat maakt dat jij daar ook niets van durft te zeggen. Dan betekent dit niet dat het daarmee klaar is, althans, in ieder geval niet in je hoofd.
Zo’n simpel voorval kan ervoor zorgen dat je daar toch de hele dag ongemerkt mee bezig bent. Bijvoorbeeld over de hoeveelheid werk die dat met zich meebrengt, dat je het er eigenlijk niet mee eens bent, dat je manager niet begrijpt hoe druk jullie het al hebben. En misschien wel dat je je daardoor niet gehoord, niet begrepen of zelfs niet gewaardeerd voelt. En nogmaals, dat soort negatieve gedachten kosten dus energie.
De eerste stap is altijd bewustwording
Is dit herkenbaar voor je? Of heb je misschien helemaal geen idee wat er zo op een dag door je hoofd heengaat? Probeer in ieder geval als eerste stap ervoor te zorgen dat je je meer bewust bent van jouw gedachten. En wanneer je die ontdekt, is het vervolgens niet heel moeilijk om na te gaan of die gedachten je energie geven of juist energie kosten.
De volgende stap is dan om op te lossen waar je in je hoofd mee rondloopt, wanneer dat negatieve gedachten zijn. Zo kan een gesprek met je manager, in het voorbeeld dat ik gaf, je al heel veel helpen om je mening te geven en je uit te spreken en het daardoor in je hoofd meer los te kunnen laten.
Wil je voortaan mijn blogs automatisch ontvangen?
Meld je dan aan voor de ‘Stress-weg-wijzer’ en ontvang iedere week mijn volgende blog in je mailbox