Wanneer je alleen nog maar moe bent
De wekker gaat en het liefst zou je in bed willen blijven liggen. Vertwijfeld komt de vraag omhoog hoe je de dag moet doorkomen, want je voelt je nog zo moe. Dus pep je jezelf met positieve woorden maar weer op om naar je werk te gaan. Alleen weet je dat dat de buitenkant is, van binnen voel je je echt niet zo …
Je doet je best om op je werk je dagelijkse taken te doen, maar alle extra taken stapelen zich op. Het overzicht ben je kwijt en op een of andere manier krijg je daar geen controle over. Je blijft maar bezig met wat je allemaal nog moet doen, alleen al het denken daarover kost je energie …
Aan het eind van de dag voel je je helemaal ‘leeg’. En dan kom je thuis, val je ook nog eens uit naar je partner of je kinderen omdat die gelijk je aandacht van je vragen. Dat was natuurlijk niet de bedoeling, voel je je daarna nog schuldig ook …
Zo wil je helemaal niet zijn, dat is ook niet wie je bent
Je weet inmiddels dat het nodig is om dingen te veranderen en met jezelf aan de slag te gaan om al die stress achter je te laten, alleen heb je geen idee hoe. Je hebt al eens een paar gesprekken met een praktijkondersteuner/ psycholoog gehad, maar dat bleek het voor jou niet te zijn. Het luchtte in het begin op om je verhaal te doen, maar leverde geen verbetering van je stressklachten op.
En toch voel je dat er iets moet gebeuren, je bent vastgelopen en zo kan het niet langer!
Je hebt al tijden veel te veel van jezelf gevraagd. Je staat als het ware op de ‘overlevingsstand’, je kunt alleen nog maar doorgaan op pure wilskracht. Wanneer je op de automatische piloot zo door blijft gaan, gaat je lichaam een keer aan de noodrem trekken. Maar dat is wel het laatste dat je wilt, dat je met een burn-out of overspannenheid thuis komt te zitten. Als dat inmiddels al niet het geval is ….