Last van chronische stress of zit je met een burn-out thuis?

Het leven is te mooi om door stress stil te blijven staan

Het lijkt wel of iedereen iets van je vraagt of van je wilt. Soms denk je ‘Laat me gewoon met rust’. Alleen zal je dat aan de buitenkant niet zo snel laten blijken. Het voelt als falen wanneer je het allemaal niet aankunt. Iedereen kan het toch, waarom jij dan niet?

Maar het gaat echt niet goed, dat heb je de laatste tijd zelf ook wel door. Dat stressgevoel loopt steeds verder op met allerlei stressklachten tot gevolg. Je partner had dat al eens tegen je gezegd, maar daar wilde je gewoon niet aan. “Straks gaat het wel weer beter” zei je nog. “Ik doe wel een yogalesje en wat ontspanningsoefeningen”.

Maar van binnen weet je dat je dat stadium al lang voorbij bent, dat is echt niet meer voldoende om je weer relaxt te voelen. Je hoofd is overvol, je lichaam gespannen, het overzicht ben je kwijt, je kunt je niet meer goed concentreren, en je ademhaling voelt ook niet bepaald ontspannen. En misschien heb je door al die stress zelfs wel angstklachten ontwikkeld of een keer tegen een paniekaanval aan gezeten.

Ben jij die vrouw die klaar is met hoe je je door stress al tijden voelt?
Die weet dat er nu echt iets moet veranderen, maar alleen geen idee meer heeft hoe?

Dan ben ik er als stress en burn-out coach, voor jou!

Via coaching begeleid ik je om al die stressklachten door chronische stress voor eens en voor altijd achter je te laten. Zo ben jij op tijd om een burn-out te voorkomen. En wanneer je al bent uitgevallen met een burn-out of overspannenheid, begeleid ik je ook om op een juiste manier te re-integreren en volledig te herstellen.

Dan ben jij daarna helemaal klaar om je mooiste leven te kunnen leven. Een leven waarbij je weer zin hebt in de dag, je lekker ontspannen en relaxt voelt, weer kunt genieten van de kleine dingen om je heen en vrijheid ervaart in je doen en laten. Zo’n leven ben je namelijk meer dan waard!

Over mij als stress en burn-out coach

Stress heeft met z’n ups-and-downs lange tijd een grote rol in mijn leven gespeeld. Ik had altijd al last van meer prikkels dan gemiddeld, maar zoals dat in die stresspieken voelde, vreselijk …

Mijn hoofd was overvol, ik voelde me onrustig en gejaagd, was het overzicht kwijt, ik ‘moest’ van alles en mijn concentratie was ver te zoeken. In die piekmomenten raakte ik ook gefixeerd op wat ik in mijn lichaam allemaal voelde. Mijn nek was gespannen, mijn ademhaling zat hoog en mijn hart sloeg soms een paar keer over. Daar werd ik gewoon angstig van.

Natuurlijk wist ik dat er iets moest veranderen, ik had alleen nog niet de juiste hulp gevonden. Wel van alles geprobeerd hoor, maar dat was het gewoon niet. Tot het moment dat dat wel gebeurde en daar ben ik nog steeds dankbaar voor. Daardoor kon ik worden wie ik werkelijk ben en me verder ontwikkelen. Met uiteindelijk mijn werk als stress en burn-out coach tot gevolg 😊

Als geen ander kan ik je helpen om definitief af te rekenen met chronische stress en alle stressklachten die dat tot gevolg heeft

• Allereerst door de opleidingen en trainingen die ik heb gevolgd op dit gebied.
• Daarnaast door mijn kennis en werkervaring de afgelopen 9 jaar als stress en burn-out coach, waarbij ik inmiddels al zo’n 300 mensen succesvol heb mogen begeleiden. Via de methodes die ik tijdens het coachtraject gebruik, bied ik je een blijvend herstel en resultaat!
• En last but not least, door mijn eigen ervaringen dus. Daardoor begrijp ik precies hoe je je voelt en waar je doorheen gaat.

Hoe ik je via stress coaching/ burn-out coaching  kan helpen volledig te herstellen van chronische stress

Je zal waarschijnlijk vast al het een en ander hebben geprobeerd om je stresslevel te verlagen. Dat kunnen extra yogalessen zijn geweest, ontspanningsoefeningen of misschien heb je een aantal gesprekken bij een praktijkondersteuner of psycholoog gehad. Maar toch merk je dat je daar niet verder mee kwam en je klachten niet zijn verdwenen.

Of misschien dacht je dat een paar weken rust de oplossing zou zijn en heb je, in overleg met je werkgever, je ziek gemeld. Maar ja, dan zit je thuis en loop je tegen jezelf aan. Want hoe doe je dat precies, dat tot rust komen? En dan zal je na een aantal weken hebben gemerkt dat er in die tussentijd nog vrij weinig aan je stresslevel is veranderd.

Het kan dan zomaar zijn dat je vervolgens al maanden of zelfs jaren worstelt met stress, ondanks wat je hebt geprobeerd en je inspanningen daarvoor. En dat kan toch niet de bedoeling zijn, al die stress beperkt je namelijk enorm in je doen en laten.

 

Stel je eens voor dat je volledig van je stressklachten hersteld zou zijn …

Dat je je weer lekker relaxt en ontspannen voelt, dat je vrolijk en blij kunt zijn, dat je zin hebt in de dag en de energie hebt om leuke dingen te doen en dat je de vrijheid ervaart om volledig jezelf te kunnen zijn?

Dat kan, dat is ook voor jou weggelegd. Daar kan ik je namelijk als geen ander bij helpen!

En zelfs op zo’n manier dat je blijvend van je stressklachten herstelt en tevens weet hoe je een langere periode van stress voortaan kunt voorkomen. Mijn coachaanpak gaat namelijk een stukje verder dan de meeste reguliere trajecten, waardoor dit resultaat ook voor jou haalbaar is!

 

Als ervaren coach, met een unieke aanpak, begeleid ik je om:

• Praktische handvatten en tools te leren inzetten waarmee je zelf direct stress en spanningen kunt verminderen. Je leert precies wat je kunt doen wanneer je stresslevel oploopt.
• De regie te krijgen over je gedachten, waardoor je hoofd weer rustig en helder wordt en je focus terugkomt.
• De achtergronden van jouw stressklachten te onderzoeken en te leren die op een andere manier in te zetten, waardoor deze in je voordeel gaan werken. Denk daarbij aan perfectionisme, een groot verantwoordelijkheidsgevoel, moeite met grenzen aangeven, weinig zelfvertrouwen of altijd maar in het ‘moeten’ zitten.
• De onbewuste oorzaken die jouw stress in stand houden te ontdekken, om deze vervolgens los te leren laten. Juist door ook deze oorzaken aan te pakken, voorkom je dat je in oude patronen en valkuilen terugvalt en zo de ruimte krijgt om volledig te herstellen.

Op dus naar een blijvend herstel van jouw stressklachten, ook voor jou is dat mogelijk!

Wat klanten over mij zeggen

Léonie:
“Ik zocht een coach die me een spiegel voorhoudt en ook mijn patronen blootlegt. Dat is gelukt! Miriam is doortastend, vriendelijk en eerlijk. Ze kan de zaken van een ‘afstandje’ goed observeren en koppelt dat terug. Dat werkt voor mij heel goed.”

Tahira:
“Tijdens het coachtraject ben ik tot bepaalde inzichten gekomen, waardoor ik mijn gedachten kon relativeren en zo de angst en paniek kon laten dalen. Miriam praat makkelijk, wat mij stimuleerde om open mijn verhaal te doen. Ik voelde me gehoord en keek dan ook met plezier uit naar de gesprekken.”

Ayse:
“De combinatie van de gesprekken met de online training, vond ik perfect! Dat zorgde ervoor dat ik thuis ermee bezig bleef en zo verder aan mezelf kon werken. Miriam luistert echt naar iemand en oordeelt niet. Ik ben blij dat ik dit traject heb gevolgd, het heeft me veel gebracht!”